Бодифлекс основывается на специальном диафрагмальном дыхании, которое сочетается с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями.
Такое дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а упражнения напрягают и растягивают мышцы.
Курс бодифлекса рекомендован всем, кто видит себя преподавателем направлений из цикла Body and Mind. Знание данного направления поднимет вас на качественно новый профессиональный уровень, обогатит методику и расширит клиентскую базу. Курс будет полезен для студентов программ обучения «ANTI-AGE ФИТНЕС», «Инструктор BODY&MIND» и «Инструктор групповых программ».
Курс «Бодифлекс» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите основные принципы занятий бодифлексом в фитнес-зале, показания и противопоказания к занятиям, изучите теорию и методику построения фитнес-занятий.
Вместе с дисциплиной «Бодифлекс» студенты выбирают:
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Флекс (Стретчинг)
- Калланетика
- Пилатес. Базовый уровень
- Пилатес. Средний уровень
- Пилатес. Малое оборудование
- Йога. Базовый уровень
- Йога. Средний уровень
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Отличительные особенности и преимущества методики бодифлекс для фитнес;
• Показания к занятиям бодифлексом;
• Противопоказания к занятиям бодифлексом;
• Принципы занятий бодифлексом;
• Факторы, влияющие на результат методики бодифлекс;
• Технику безопасности при занятиях бодифлексом;
• Историю возникновения методики бодифлекс;
• Теорию и методику построения и проведения фитнес-занятий с использованием методики бодифлекс;
• + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1
- Введение. Дыхание. Упражнения. Форматы и виды уроков.
- Общие рекомендации. Противопоказания.
- Особенности работы с клиентами в группе.
ТЕМА № 2
- Начальное тестирование клиентов.
- Определение типа дыхания студентов.
- Обучение диафрагмальному дыханию
ТЕМА № 3
- Типы дыхания.
- Йоговские замки.
- Дыхание бодифлекс.
- Упражнения бодифлекс.
ТЕМА № 4
Урок для начинающих клиентов.
Усложнение упражнений бодифлекс
ТЕМА № 5
- Урок для начинающих клиентов.
- Урок для подготовленных клиентов.
- Оборудование на уроке бодифлекса
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
29
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)