Калланетика – программа для интенсивного жиросжигания, которая воздействует на крупные, так и вызывает активность самых мелких глубоких мышц.
В основе курса «Калланетика» для фитнес лежат упражнения из различных видов восточных гимнастик и дыхательные упражнения. Калланетика является любимым видом гимнастики в США и Европе.
Интересный факт: Один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
Курс калланетики рекомендован всем, кто видит себя преподавателем направлений из цикла Body and Mind. Особенно подойдёт тем, кто хочет достичь эффекта жиросжигания. Курс будет полезен для студентов программ обучения «ANTI-AGE ФИТНЕС», «Инструктор BODY&MIND» и «Инструктор групповых программ».
Курс «Калланетика» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите особенности техники выполнения упражнений и отработаете их на практике, рассмотрите различные подходы к тренировке и возможности применения упражнений калланетики в других видах фитнеса. Также изучите оздоровительное влияние калланетики на организм, ограничения и противопоказания.
Вместе с дисциплиной «Калланетика» студенты выбирают:
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Флекс (Стретчинг)
- Бодифлекс
- Пилатес. Базовый уровень
- Пилатес. Средний уровень
- Пилатес. Малое оборудование
- Йога. Базовый уровень
- Йога. Средний уровень
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Цели и задачи класса;
• Правила выполнения упражнений в калланетике;
• Технику упражнений;
• Правила построения тренировок;
• Структуру комплекса упражнений;
• Примеры тренировок;
• Разбор упражнений с дополнительным оборудованием;
• + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 Определение и суть калланетики, секрет успеха, правила тренировки при занятиях калланетикой
- Определение калланетики и суть метода.
- Положительное воздействие силовых тренировок.
- Ограничения и противопоказания
- Структура урока.
ТЕМА № 2 Особенности урока «Калланетика»
- Отработка инструкторских навыков.
- Разбор упражнений с оборудованием.
- Модификация упражнений.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
26
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)