Стретчинг. Продвинутый уровень — уникальный курс подготовки инструкторов, неумеющий аналогов. Это вторая ступень самой популярной и востребованной программе в фитнес-индустрии. Считается обязательно для прохождения всем профессиональным тренерам и инструкторам.
Курс учит технике упражнения для людей с хроническими заболеваниями, после травм и клиентов с избыточным весом. Вы научитесь усложнять занятия и использовать дополнительное оборудование.
Курс рассматривает типичные ошибки тренера и поможет вам правильно построить урок и освоить инструкторские навыки.
Дополнительные методики, техника улучшения осанки и гибкости спины, стретчинг для стоп и шеи, флекс после травм и многое другое!
Курсы инструкторов по растяжке продвинутого уровня подходят людям с любым уровнем физической подготовленности, спортсменам, инструкторам фитнеса и любителям. Курс обязателен для инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий йоги, пилатеса и растяжки. Дисциплина также рекомендована преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите основные принципы занятий в фитнес-зале, показания и противопоказания к занятиям, изучите теорию и методику построения фитнес-занятий.
На курсе рассматриваются метод Кегеля и дыхательная гимнастика при восстановлении после родов.
Вы узнаете про возможные послеродовые осложнения и их профилактику.
Вместе с дисциплиной «Послеродовое восстановление» студенты выбирают:
Вы изучите реабилитационный стретчинг, способы и методы сохранения полученных результатов, различные виды усложнения занятий, стретчинг с доп. оборудованием. Вы, как тренер по стретчингу, научитесь составлять программы для клиентов с различными хроническими заболеваниями.
Во время обучения студенты отрабатывают технику выполнения упражнений и учатся самостоятельно проводить занятия в качестве инструкторов.
Вместе с дисциплиной «Флекс (Стретчинг). Продвинутый уровень» студенты выбирают:
- Флекс (Стретчинг)
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Калланетика
- Бодифлекс
- Пилатес. Базовый уровень
- Пилатес. Средний уровень
- Пилатес. Малое оборудование
- Йога. Базовый уровень
- Йога. Средний уровень
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
- Реабилитационный стретчинг;
- Варианты разнообразия занятий;
- Метод PNF («расслабление-сокращение»);
- Технику парной растяжки;
- Варианты стретчинга с дополнительным оборудованием;
- Стретчинг при избыточном весе;
- Комплекс растяжки для людей с с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниям ОДА;
- Особые навыки инструктора по растяжке
- Типичные ошибки тренера
+ Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. Современный взгляд на растягивание. Особенности строения связок, сухожилий и их влияние на гибкость. Коллаген и эластин.
Тема 2. Варианты разнообразия занятий. Способы усложнения занятий. «Спортивные» цели.
2.1. Методика работы с подготовленными клиентами. Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»). Постизометрическая релаксация.
2.2. Парная растяжка.
2.3. Использование дополнительного оборудования в групповой тренировке.
Усложненные по технике упражнения.
Тема 3. Стретчинг для людей с хроническими заболеваниями. Реабилитационный стретчинг.
3.1. Особенности стретчинга для людей с избыточным весом.
3.2. Особенности стретчинга для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, варикозное расширение вен).
3.3. Особенности стретчинга для людей с заболеваниями ОДА (артриты, артрозы, остеохондроз, грыжи).
3.4. Особенности стретчинга для людей с тугими подколенными сухожилиями.
3.5. Стретчинг в восстановлении после травм.
3.6. Стретчинг для улучшения осанки.
3.7. Стретчинг для улучшения гибкости спины.
3.8. Стретчинг для улучшения подвижности суставов.
3.9. Стретчинг для стоп.
Тема 4. Обзор дополнительных методик к стретчингу
Тема 5. Методика преподавания формата и работы с группой. Инструкторские навыки.
5.1. Стиль преподавания урока: тембр голоса тренера, речь, особенности ведения групповой тренировки.
5.2. Управление группой посредством вербальных команд и рекомендаций, использование тембра голоса.
5.3. Применение визуальных образов и тактильных касаний для постановки техники выполнения упражнения.
Тема 6. Наиболее типичные ошибки тренера
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
50
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
ДИСТАНЦИОННО/ОЧНО-ДИСТАНЦИОННОЯ/ЗАОЧНО-ДИСТАНЦИОННАЯ/ЭКСТЕРНАТ
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
- info@fitnesstrener.ru
- 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
- +7 (812) 970-48-48
- +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp,Telegram)