Семинар. Здоровая спина. Эффективные комплексы упражнений

Здоровая спина – это залог хорошего самочувствия и настроения. Но малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах и поднятие тяжестей негативно отражаются на здоровье спины. Мышцы находятся в постоянном напряжении, межпозвоночные диски сжимаются, осанка ухудшается. Для их восстановления необходимо регулярно выполнять разминку. В ином случае небольшой дискомфорт в спине, на который человек может не обращать внимания, быстро перерастет в сильные боли. Огромное количество людей имеют проблемы с позвоночником и, соответственно, с осанкой. Система упражнений «Здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в системах для оздоровления позвоночника.

Содержание семинара:

Теоретическая часть:

• Особенности осанки.
• Строение позвоночника.
• Проблемы и болезни позвоночника.
• Методы решения проблем, связанных со здоровьем позвоночника.

Практическая часть:

• Комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника.
• Комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника.
• Общеукрепляющие упражнения.
• Упражнения для стабилизации поясничного отдела позвоночника.
• Профилактические упражнения для здоровья спины.

Для кого:

• инструктора функциональных тренировок;
• персонального тренера;
• тренера групповых программ;
• инструктора тренажерного зала и персонального тренинга;
• тренера по фитнесу;
• тренера международного класса;
• инструктора международного класса;
• для людей ведущих активный образ жизни и следящих за своим здоровьем (упражнения подойдут людям любого возраста и уровня подготовки).

Приобретайте семинар и повышайте свою квалификацию – ПРЯМО СЕЙЧАС!

Для того, чтобы узнать подробности и приобрести семинар нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале страницы под картинкой или свяжитесь с менеджером Колледжа:

8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)

+7 (812) 970-48-48

+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)