ТЕМА 1. Введение. Истоки классической йоги
1.1. Определение понятия
1.2. Философия санкхья
ТЕМА 2. Восемь ступеней классической йоги
2.1. Яма
2.2. Нияма
2.3. Асана
2.4. Пранаяма
2.5. Пратьяхара
2.6. Дхарана
2.7. Дхьяна
2.8. Самадхи
ТЕМА 3. Кундалини йога
3.1. Введение в кундалини йогу
3.2. Чакры
3.2.1. Чакра Аджна
3.2.2. Чакра Муладхара
3.2.3. Чакра Свадхистана
3.2.4. Чакра Манипура
3.2.5. Чакра Анахата
3.2.6. Чакра Вишуддха
3.2.7. Чакра Сахасрара
ТЕМА 4. Медитация
4.1. Шаматха и Випассна (Випашьяна)
4.2. Аналитическая медитация
ТЕМА 5. Йога Нидра
ТЕМА 6. Бандхи
ТЕМА 7. Мантра
ТЕМА 8. Практическая часть. Сложные асаны
Объем и продолжительность курса: 71 ак.ч., 1,5 месяца