Приседания – самое популярное упражнение в фитнесе. Любой человек, который хотел улучшить свою физическую форму, хоть раз использовал упражнение "Приседания" в своей тренировке.
-Девушки активно используют приседания с целью увеличить ягодичные мышцы, но чувствуют только квадрицепс. Руки опускаются, нет предела разочарованию.
-Начинающие тренеры дают всем своим клиентам, но при этом не знают что делать когда у гостя не получается приседать.
-У более опытных тренеров возникают вопросы – всё-таки вровень или выпирать должны колени, почему подкручивается («ныряет») таз, можно ли приседать в пол или строго до параллели с полом? И многое другое.
Всё что популярно обрастает мифами и заблуждениями. В поисках истины приходится прибегать к помощи интернета, но и там найти полноценное, достойное описание приседаний (с разбором биомеханики, разбором основных ошибок и грамотными объяснениями) практически невозможно.
Цель семинара:
• Разобрать вдоль и поперек упражнение Приседания;
• Найти решение для проблем обозначенных выше;
• Повысить уровень тренеров и как следствие качество проводимых тренировок;
• На практике отработать новые способы обучения приседаниям, способы выявления и исправления слабых зон.
Для кого:
• для персональных тренеров, тренеров групповых программ;
• для всех, кто ведет активный образ жизни и следит за новыми фитнес-трендами.
Информация о курсе:
1. Вкладка «Ресурсы».
Расположены методические материалы, предусмотренные по семинару. Все материалы нужно скачать.
2. Вкладка «Обучение».
Расположен элемент «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА».
Для завершения обучения на курсе нужно нажать на надпись «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА».
После того, как Вы нажмете надпись «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА», Вам автоматически выставляется оценка за курс в виде зеленой галки, и курс перемещается из вкладки «Текущие» во вкладку «Прошедшие».
ВНИМАНИЕ! ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ НАЖМЕТЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА», ВЫ ТЕРЯЕТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСМАТРИВАТЬ И СКАЧИВАТЬ МАТЕРИАЛЫ СЕМИНАРА. ПОЭТОМУ НАЖИМАЙТЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА» ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО, КАК СОХРАНИЛИ СЕБЕ ВСЕ МАТЕРИАЛЫ СЕМИНАРА.