Курс "Классическая аэробика. Базовый уровень" – основа всех групповых направлений. Знание данной программы и умение ее преподносить требуется на всех кастингах тренеров групповых аэробных программ.
Во время обучения у вас будет неограниченный доступ к бесплатной базе знаний.
Классическая аэробика. Базовый уровень входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
• Тренер по фитнесу международного класса специализация: персональный тренер
• Тренер по фитнесу международного класса
• Тренер по фитнесу
• Инструктор групповых танцевальных программ
• Инструктор групповых программ
• Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите методы составления комбинаций, научитесь использовать голосовые команды и жесты, способные превратить вашу тренировку в энергетическое заряжающее шоу. Вы научитесь составлять комбинации для своих уроков.
В курсе аэробики базового уровня студенты изучают все технические особенности базовых шагов, музыкальную грамоту, ритмические особенности тренировок.
«Базовая аэробика» необходима для дальнейшего развития в других направлениях фитнеса.
Данный курс обучения аэробике является обязательным для изучения групповых аэробных программ.
Знание класса «Аэробика. Базовый уровень» потребуется для направлений:
«Классическая аэробика. Продвинутый уровень»
«Танцевальная аэробика» (Zumba, Street Dance, Strip Dance, Belly Dance, Latino, Jazz Modern)
ВЫ ИЗУЧИТЕ:
- методы составления комбинаций;
- все технические особенности базовых шагов;
- музыкальную грамоту;
- основные методы разучивания комбинаций;
- ритмические особенности тренировок.
ВЫ БУДЕТЕ УМЕТЬ:
- правильно выполнять технику аэробных шагов;
- использовать голосовые команды и жесты;
- правильно подбирать одежду и обувь для занятий;
- обучать клиентов базовым шагам аэробики;
+ Практическая отработка теории на практике.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. Классическая аэробика. введение в формат
1.1. Понятия «аэробика», «аэробный», «аэробные упражнения»
1.2. Определение формата «классическая аэробика»
1.3. История возникновения аэробики
1.4. Цели аэробики
1.5. Показания и противопоказания к занятиям аэробикой
1.6. Одежда и обувь для занятий
1.7. Основные параметры аэробных тренировок
1.8. Ударность в уроках аэробики (impact)
Тема 2. Основы музыкальной грамоты
2.1. Значение музыкального сопровождения и методические рекомендации тренеру по его подбору
2.2. Строение музыкального произведения. музыкальный квадрат
2.3. Темп музыки
Тема 3.Базовые шаги аэробики
3.1. Определение
3.2. Технические требования, предъявляемые к аэробным шагам
3.3. Техника движений рук при выполнении шагов аэробики
3.4. Классификация аэробных шагов
3.4. Классификация аэробных шагов
3.5. Основные базовые шаги аэробики
3.6. Попеременные базовые шаги аэробики
3.7. Наложение шагов на музыку
3.8. Смена лидирующей ноги
Тема №4. Методика обучения клиентов базовым шагам аэробики
Тема №5. Теория и методика составления аэробных комбинаций
5.1. Определения «Аэробная комбинация», «Основа комбинации»
5.2. Методы разучивания аэробных комбинаций
5.3. Правила разучивания аэробных комбинаций
5.4. Грубые ошибки при разучивании комбинаций
Тема 6. Жесты
Тема 7. Структура урока аэробики
7.1. Общая схема урока
7.2. Подробный разбор структуры урока аэробики по компонентам
7.3. Физиологическая кривая урока
7.4. Способы изменения интенсивности на уроках аэробики
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
54
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)