Степ-аэробика – это интенсивные ритмические упражнения, которые выполняются под заводную динамичную музыку с использованием специальной платформы.
Данный курс – естественная ступень развития по классу «степ-аэробика», позволяющая сформировать авторский подход к построению тренировок и усовершенствовать навыки, что позволит вам овладеть беспрецедентными конкурентными преимуществами.
Знание данного направления является высшим пилотажем для тренера групповых программ. Курс будет полезен для студентов программ обучения «Инструктор групповых танцевальных программ» и «Инструктор групповых программ». Курс рекомендован для инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий. Курс также прекрасно подойдет преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков. Рекомендуем также тем, кто хочет добиться эффекта жиросжигания, тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем и улучшения координационных навыков.
Курс «Степ-аэробика. Продвинутый уровень» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы освоите все существующие уровни сложности, получите фундаментальные теоретические знания по классификации базовых элементов, узнаете, как сделать так, чтобы после ваших тренировок по степ-аэробике люди говорили: «Хочу еще!».
Вместе с дисциплиной «Степ-аэробика. Продвинутый уровень» студенты выбирают:
- Аэробика. Базовый уровень
- «Степ-аэробика. Базовый уровень»
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- «Групповые силовые уроки. Базовый уровень»
- «Групповые силовые уроки. Продвинутый уровень»
- «Функциональный тренинг. Базовый уровень»
- «Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)»
- Интервальные уроки»
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Определение степ-аэробики продвинутого уровня;
• Классификацию элементов
2-ого и 3-его уровня сложности. Элементы продвинутой степ-аэробики. Базовая основа комбинаций;
• Разбор элементов продвинутой степ-аэробики;
• Методы. Схемы разучивания нестандартного счета;
• Правила раскрутки комбинаций «назад»;
• Требования к разучиванию комбинаций;
• Понятие «Скрещивание»;
• «Кьюинг» – умение использовать указания и команды;
• + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 Определение формата. Отличия от базового уровня аэробики
ТЕМА № 2 Шаги продвинутой степ-аэробики
- Классификация элементов 2-ого и 3-его уровня сложности
- Элементы продвинутой Аэробики
ТЕМА № 3 Методика составления и разучивания комбинаций продвинутого уровня сложности Определение и Классификация аэробных шагов.
ТЕМА № 4 Базовая основа комбинации
ТЕМА № 5 Схема разучивания нестандартного счета
ТЕМА № 6 Количество возможных счетов в одной связке
ТЕМА № 7 Правила раскрутки связок назад
ТЕМА № 8 Требования к разучиванию комбинаций
ТЕМА № 9 Методы разучивания комбинаций продвинутого уровня сложности.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
33
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)