На главную

КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ"

Ограничение времени обучения:
Без ограничений
Тип:
Дистанционный
Цена:
18 000.00 RUB


Описание курса

 

   ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ – вид спортивной нагрузки, основанной на движениях, которые человек выполняет в повседневной жизни. Задача функциональных тренировок – отработка правильной техники этих движений, улучшение физической формы и физических качеств человека: силы, выносливости, гибкости, хорошей координации. Функциональные упражнения максимально задействуют глубокие мышцы-стабилизаторы, от которых зависит устойчивость и равновесие каждого движения.
 
  Функциональная тренировка направлена на развитие всех качеств, необходимых в повседневной жизни: выносливости, координации, гибкости и силы.
 
   Курс «Функциональный персональный тренинг» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
 
  • Инструктор тренажреного зала и персонального тренинга
  • Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
 
  На курсе «Функциональный персональный тренинг» - студенты подробно изучат и освоят масштабное направление - функциональный тренинг. Пополнят «библиотеку упражнений» как базовыми движениями, так и их модификациями. Из курса вы научитесь составлять индивидуальные программы тренировок различной направленности, а также грамотно использовать в тренировочном процессе такие популярные форматы как ВИИТ, протокол Табата и Плиометрика.
 

Вместе с дисциплиной «Функциональный персональный тренинг» студенты выбирают: 

  • Силовой тренинг. Базовый уровень
  • Персональный тренинг. Продвинутый уровень
  • Функциональный тренинг. Базовый уровень
  • Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)
  • Интервальные уроки
  • Функциональный персональный тренинг
  • Анатомия, физиология и биомеханика человека
  • Спортивная биохимия
  • Спортивная нутрициология. Планирование рационов
  • Спортивная медицина и фитнес-тестирование

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Вы будете уметь:

· Проводить фитнес-тестирование методами функционального тренинга

· Подбирать индивидуальный подход к каждому клиенту в зависимости от его целей;

· Проводить тренировки с учетом зон тренировочной интенсивности;

· Использовать такие популярные форматы тренировок как ВИИТ, протокол Табата и Плиометрика;

· проводить тренировку с дополнительным фитнес-оборудованием;

· Составлять разнообразные тренировочные программы с использованием круговых, интервальных методов.

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Тема № 1. Введение. Определения

1.1. Концепция функционального тренинга

1.2. Основа методики функциональный тренинг

Тема № 2. Паттерны движения

Тема № 3. Фитнес-тестирование

Тема № 4. Зоны тренировочной интенсивности

Тема № 5. Виды тренировок

5.1. Метод круговой тренировки

5.2. Метод интервальной тренировки

5.3. ВИИТ. Протокол Табата

5.4. Плиометрика

Тема № 6. Виды функционального оборудования

6.1. Bosu

6.2. TRX

6.3 Медбол

6.4 Амортизаторы (Эспандеры)

6.5 Гири

6.6. Фитбол

Тема № 7. Дополнение к тренировкам.

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ 

48

 

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ 

очно/заочно/дистанционно/экстернат

 

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ 

Лицензированный бессрочный сертификат

 

СТОИМОСТЬ

Рассчитывается индивидуально в зависимости от выбранных условий

 

Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:

 

8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)

+7 (812) 970-48-48

+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)