КУРС "ГИРЕВОЙ ФИТНЕС"

Ограничение времени обучения:
Без ограничений
Тип:
Дистанционный
Цена:
16 000.00 RUB


Описание курса


 

          Гиревой спорт - циклический вид спорта, в основе которого лежит подъем максимально возможное число раз за отведенный промежуток времени в положении стоя. Работа с гирями помогает укрепить мышцы, развить силу и хорошую координацию движений.

         В основе гиревого фитнеса – те же приседания, тяги, жимы и наклоны только с использованием гири. Такие занятия являются основой функциональной тренировки: развивают выносливость, функциональную силу и активируют процесс жиросжигания.

         Уникальное строение гири, ее толстая и гладкая рукоятка, удаленная от центра тяжести, дает неограниченную вариативность во всех упражнениях.

         Курс рассматривает типичные ошибки тренера и поможет вам правильно построить урок и освоить инструкторские навыки.

         Преподаватель курса - Александр Павлович Савченко. Опыт более 20 лет в государственных и частных спортивных и фитнес организациях в качестве тренера, организатора, спортивного менеджера, руководителя. Награждён Грамотой комитета по Физической Культуре и Спорту Санкт-Петербурга за добросовестный труд, профессионализм, и личный эффективный вклад.

Образование: 

  • Ленинградский Государственный Университет им. Пушкина, ФК и Спорт, Силовые Единоборства, Пауэрлифтинг
  • Российская Академия Народного Хозяйства и Государственной Службы при Президенте РФ, Государственное и Муниципальное Управление.
  • Московская Академия Профессиональных Компетенций, Адаптивная ФК и Адаптивный Спорт
  • Московская Академия Профессиональных Компетенций, Менеджмент в Образовании
  • ДПКиП Психология физической культуры и спорта


Спортивные достижения:

  • Мастер Спорта по Тяговому Двоеборью (ФЖД)
  • Мастер Спорта по Армейскому Жиму (ФЖД)
  • КМС по Пауэрлифтингу (IPF)
  • КМС по Пауэрлифтингу (WPC)
  • КМС по Пауэрлифтингу (СПР)
  • КМС по Тяге Становой (WPC)
  • КМС по Тяге Становой
  • (СПР)
  • Рекордсмен по Тяге Становой WPC
  • Чемпион Восточной Европы по Пауэрлифтингу и Становой тяге
  • Вице Чемпион Мира по Тяговому Двоеборью ФЖД
  • Чемпион и Призёр многих городских, региональных, федеральных и международных соревнований (около 30 наград)

 

         Курсы инструкторов гиревому фитнесу подходят спортсменам, инструкторам фитнеса и любителям. Курс обязателен  для персональный тренеров и инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий функционального и персонального тренинга.  Дисциплина также рекомендована преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.

 


 

 ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

      На практике разбираются основные упражнения с использованием гирь, методические указания, основные ошибки. А также приводятся примеры комплексов упражнений с гирями.

       Во время обучения студенты отрабатывают технику выполнения упражнений и учатся самостоятельно проводить занятия в качестве инструкторов.

       Вместе с дисциплиной «Гиревой фитнес» студенты выбирают: 

  • Кросстренинг (функциональное многоборье / кроссфит)
  • Силовой тренинг. Базовый уровень
  • Персональный тренинг. Продвинутый уровень
  • Функциональный тренинг. Базовый уровень
  • Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)
  • Функциональный персональный тренинг
  • Анатомия, физиология и биомеханика человека
  • Спортивная биохимия
  • Спортивная нутрициология. Планирование рационов
  • Спортивная медицина и фитнес-тестирование

 

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

  • Историю гиревого спорта;
  • Виды и особенности гиревого фитнеса;
  • Как воспитать в себе физические качества гиревика;
  • Методику и планирование тренировочного проесса;
  • Комплекс упражнений в гиревом фитнесе;
  • Техника безопасности и типичные ошибки тренера;
  • Словарь терминов, разрядные нормативы, правила и регламенты;
    + Практическая отработка всех навыков.

 

 ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

 

Тема 1.      История возникновения и развития гиревого спорта и гиревого фитнеса в России и мире.

Тема 2.      Характеристика гиревого спорта как вида спорта.

Тема 3.      Отличительные особенности гиревого фитнеса, его разновидности.

Тема 4.      Физические качества гиревика и методика их воспитания.

Тема 5.      Соревновательные упражнения гиревого спорта.

Тема 6.      Методика тренировок в гиревом фитнесе. Планирование тренировочного процесса.

Тема 7.      Комплекс упражнений в гиревом фитнесе.

Тема 8.      Медицинский контроль и техника безопасности в гиревом фитнесе.

Тема 9.      Советы занимающимся самостоятельно.

Тема 10. Словарь основных терминов гиревого спорта, разрядные нормативы, правила, регламенты.


 

 КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

32

 

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

ДИСТАНЦИОННО

 

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированное удостоверение о прохождении повышения квалификации


 

СТОИМОСТЬ

Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!

Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:

  • info@fitnesstrener.ru
  • 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
  • +7 (812) 970-48-48
  • +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp,Telegram)