Данный курс предполагает серьёзный и глубокий подход к силовым тренировкам как к явлению в целом. Востребованность направления растёт с каждым годом. Свежий взгляд на базовые элементы даёт возможность формировать эффективные и необычные тренировки, использовать накопленный опыт как творческую основу для составления программ.
Знание курса «Групповые силовые форматы. Продвинутый уровень» необходимо для дальнейшей работы в фитнес-клубе тренером и инструктором групповых силовых программ. Данная программа тренировки является одной из самых популярных программ в фитнес-индустрии. Также рекомендуем ее тем, кто желает привести тело в тонус, проработать мышцы, повысить выносливость организма. Курс будет полезен для студентов программ обучения «Инструктор групповых программ».
Курс «Групповые силовые форматы. Продвинутый уровень» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите все особенности основных форматов групповых силовых тренировок, методику выполнения движений под музыку, научитесь использовать голосовые команды и жесты, работать с различным оборудованием. Студенты составляют авторские уроки, которые применяют на практике и отрабатывают с тренером на группе.
Вместе с дисциплиной «Групповые силовые форматы. Продвинутый уровень» студенты выбирают:
- Групповые силовые форматы. Базовый уровень
- Интервальные уроки
- Силовой тренинг. Базовый уровень
- Персональный тренинг. Продвинутый уровень
- Функциональный тренинг. Базовый уровень
- Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)
- Функциональный персональный тренинг
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Спортивная биохимия
- Спортивная нутрициология. Планирование рационов
- Спортивная медицина и фитнес-тестирование
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Определение и виды класса. Классификация упражнений по фазам. Выполнение упражнений;
• Правила и особенности построения урока Body Sculpt;
• Правила и особенности построения урока Upper Body;
• Правила и особенности построения урока Low Body;
• Правила и особенности построения урока Pump;
• Правила и особенности построения урока BUMS, Abdominals;
• + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 Введение.
- Групповые силовые тренировки. Определение
- Выполнение упражнений
ТЕМА № 2 Разновидности групповых силовых форматов
- Урок Body Sculpt
- Урок Upper Body
- Урок Pump
- Урок Low (Lower) Body
- Урок Bums
- Урок Abdominals
ТЕМА № 3 Практика
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
45
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)