КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ BODY&MIND"

Тип:
Дистанционный
Цена:
10 000.00 RUB


Описание курса


 

    Актуальность курса:  Популярное направление функциональной тренировки с сохранением принципов body&mind.

    Цель курса: Научиться создавать баланс в своём теле с помощью сочетания различных направлений в одной тренровке (Йога, Пилатес, ТайЧи, Функциональная тренировка, дыхательные практики и техники растяжки, релаксации).

    Задачи курса: 

1. Понять философию и принцип работы энергий Инь-Ян.

2.Отработать упражнения для подготовки к тренировке.

3.Научиться дыхательным практикам и применению их во время упражнений.

4.Разучить упражнения функциональной разминки.

5.Освоить последовательность упражнений основной части.

6.Понять и применять техники растяжки и релаксации.

7.Планирование урока.

 


 

   Для кого: 

   Для всех уровней подготовки, тренировка даёт возможность стать гибче/сильнее/выносливее/энергичнее и сбалансированнее.

   Рекомендуется иметь представление о направлениях: Йога (базовый уровень), Пилатес(базовый уровень), Флекс, Дыхательных техниках.

     

   Вместе с курсом «Функциональный тренинг body&mind» студенты выбирают: 

  • Персональный тренинг. Продвинутый уровень
  • Функциональный тренинг. Базовый уровень
  • Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)
  • Интервальные уроки
  • Функциональный персональный тренинг
  • Йога. Базовый уровень
  • Пилатес. Базовый уровень
  • Пилатес. Средний уровень
  • Пилатес. Малое оборудование
  • Флекс (Стретчинг)
  • Калланетика
  • Теория и методика фитнеса

 

 ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

 

Теоретическая часть:

  1. Философия Инь-Ян и ее практическое применение.
  2. Дыхательные техники, применяемые в тренировке.
  3. Планирование урока.

Практическая часть:

  1. Подготовка к работе.
  2. Функциональная разминка.
  3. Последовательность основной части.
  4. Переход к спокойной части тренировки (Активная растяжка, статические упражнения на силу, завершающие упражнения на пресс, пассивная растяжка, релаксация дыхание).

 


 

 КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

32

 

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

ДИСТАНЦИОННО

 

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат


 

СТОИМОСТЬ

Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!

Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:

  • info@fitnesstrener.ru
  • 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
  • +7 (812) 970-48-48
  • +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp,Telegram)