Фитбол — это упругий резиновый мяч диаметром, который используется в физической терапии и спортивных тренировках. Фитбол пользуется большой популярностью среди занимающихся фитнес клубов, уже несколько лет подряд.
Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок работали на рельеф сразу всего тела. В связи с этим опытный тренер по фитболу стал востребованным специалистом на рынке.
Курс рекомендован тем, кто хочет стать инструктором по фитболу и станет отличным дополнением в программе «Инструктор групповых программ». Подходит для любого уровня физической подготовки. Курс прекрасно подходит преподавателям физкультуры в детских садах и школах для расширения знаний и получения новых навыков
Курс «Фитбол» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
На курсе вы изучите технику выполнения основных упражнений, особенности построения уроков с использованием мяча, научитесь выполнять движения под музыку, используя голосовые команды и жесты. Студенты составляют авторские уроки, которые применяют на практике и отрабатывают с тренером на группе.
Курс охватываюет базовые требования к работе со спортивным снаряжением, занятия и упражнения, направленные на формирование физической формы и всестороннего развития. Завершив обучение инструкторов по фитболу, вы сможете составлять индивидуальные программы с учетом начальной подготовки клиентов и сложности занятий.
Вместе с дисциплиной «Фитбол» студенты выбирают:
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Групповые силовые уроки. Базовый уровень
- Аэробика. Базовый уровень
- Функциональный тренинг. Базовый уровень
- Знание класса «Фитбол» рекомендуется для направлений:
- Функциональный тренинг. Базовый уровень
- Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Историю развития;
• Воздействие на организм;
• Технику посадки на мяч;
• Основные исходные упражнения;
• Технику выполнения упражнений с использованием мяча;
• Общие методические требования;
• Правила техники выполнения упражнений;
• Методику проведения занятий;
• Структура урока;
• + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 История развития, понятие фитбола
- Определение. Понятие и история развития фитбола.
- Сведения о фитболе.
- Положительное воздействие фитбола на организм.
ТЕМА № 2 Методика проведения занятия.
- Структура урока.
- Правила фитбол-тренировок
- Техника работы на фитболе
ТЕМА № 3 Виды фитбол-тренировок
- Аэробные тренировки
- Силовые тренировки
- Развитие гибкости
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
38
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)