КУРС "СТРЕТЧИНГ (ФЛЕКС). ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ"

Тип:
Дистанционный
Цена:
10 000.00 RUB


Описание курса


   

 Стретчинг. Продвинутый уровень — уникальный курс подготовки инструкторов, неумеющий аналогов. Это вторая ступень самой популярной и востребованной программе в фитнес-индустрии. Считается обязательно для прохождения всем профессиональным тренерам и инструкторам.

 

   Курс учит технике упражнения для людей с хроническими заболеваниями, после травм и клиентов с избыточным весом. Вы научитесь усложнять занятия и использовать дополнительное оборудование.

         Курс рассматривает типичные ошибки тренера и поможет вам правильно построить урок и освоить инструкторские навыки.

   Дополнительные методики, техника улучшения осанки и гибкости спины, стретчинг для стоп и шеи, флекс после травм и многое другое!

   Курсы инструкторов по растяжке продвинутого уровня подходят людям с любым уровнем физической подготовленности, спортсменам, инструкторам фитнеса и любителям. Курс обязателен  для инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий йоги, пилатеса и растяжки.  Дисциплина также рекомендована преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.

 

 


 

 ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

   Вы изучите основные принципы занятий в фитнес-зале, показания и противопоказания к занятиям, изучите теорию и методику построения фитнес-занятий.   

   На курсе рассматриваются метод Кегеля и дыхательная гимнастика при восстановлении после родов.

   Вы узнаете про возможные послеродовые осложнения и их профилактику.

   Вместе с дисциплиной «Послеродовое восстановление» студенты выбирают: 

   Вы изучите реабилитационный стретчинг, способы и методы сохранения полученных результатов, различные виды усложнения занятий, стретчинг с доп. оборудованием.  Вы, как тренер по стретчингу, научитесь составлять программы для клиентов с различными хроническими заболеваниями.

   Во время обучения студенты отрабатывают технику выполнения упражнений и учатся самостоятельно проводить занятия в качестве инструкторов.

   Вместе с дисциплиной «Флекс (Стретчинг). Продвинутый уровень» студенты выбирают: 


 

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

  • Реабилитационный стретчинг;
  • Варианты разнообразия занятий;
  • Метод PNF («расслабление-сокращение»);
  • Технику парной растяжки;
  • Варианты стретчинга с дополнительным оборудованием;
  • Стретчинг при избыточном весе;
  • Комплекс растяжки для людей с с сердечно-сосудистыми заболеваниями  и заболеваниям ОДА;
  • Особые навыки инструктора по растяжке
  • Типичные ошибки тренера
    + Практическая отработка всех навыков.

 

 ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Тема 1. Современный взгляд на растягивание. Особенности строения связок, сухожилий и их влияние на гибкость. Коллаген и эластин.

Тема 2. Варианты разнообразия занятий. Способы усложнения занятий. «Спортивные» цели.

2.1. Методика работы с подготовленными клиентами. Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»). Постизометрическая релаксация.

2.2. Парная растяжка.

2.3. Использование дополнительного оборудования в групповой тренировке.

Усложненные по технике упражнения.

Тема 3. Стретчинг для людей с хроническими заболеваниями. Реабилитационный стретчинг.

3.1. Особенности стретчинга для людей с избыточным весом.

3.2. Особенности стретчинга для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, варикозное расширение вен).

3.3. Особенности стретчинга для людей с заболеваниями ОДА (артриты, артрозы, остеохондроз, грыжи).

3.4. Особенности стретчинга для людей с тугими подколенными сухожилиями.

3.5. Стретчинг в восстановлении после травм.

3.6. Стретчинг для улучшения осанки.

3.7. Стретчинг для улучшения гибкости спины.

3.8. Стретчинг для улучшения подвижности суставов.

3.9. Стретчинг для стоп.

Тема 4. Обзор дополнительных методик к стретчингу

Тема 5. Методика преподавания формата и работы с группой. Инструкторские навыки.

5.1. Стиль преподавания урока: тембр голоса тренера, речь, особенности ведения групповой тренировки.

5.2. Управление группой посредством вербальных команд и рекомендаций, использование тембра голоса.

5.3. Применение визуальных образов и тактильных касаний для постановки техники выполнения упражнения.

Тема 6.  Наиболее типичные ошибки тренера


 

 КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

50

 

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

ДИСТАНЦИОННО/ОЧНО-ДИСТАНЦИОННОЯ/ЗАОЧНО-ДИСТАНЦИОННАЯ/ЭКСТЕРНАТ

 

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат  


 СТОИМОСТЬ

Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!

Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:

  • info@fitnesstrener.ru
  • 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
  • +7 (812) 970-48-48
  • +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp,Telegram)