КУРС "ТАЙ-БО"

Ограничение времени обучения:
Без ограничений
Тип:
Дистанционный


Описание курса


 

   Тай-бо - эта разновидность аэробики представляет собой совокупность западного и восточного подходов к оздоровлению организма, соединение восточных единоборств и аэробики. Это зрелищное, энергичное направление не оставляет никого равнодушным.

 

   Интересные факты. Автором «тай-бо аэробики» является известный голливудский тренер, семикратный обладатель звания чемпиона мира по боевым искусствам Билли Блэнкс.

 

   Данное направление пользуется популярностью как среди обычных клиентов, так и среди спортсменов.

 

   Подходит для любителей интенсивного тренинга, требует базовой подготовки организма для интенсивной нагрузки. Рекомендовано тем, кто желает достигнуть эффекта жиросжигания, укрепления основных мышечных групп, улучшения выносливости и общей эмоциональной «разрядки».

 

   Курс идеально подходит как дополнительная дисциплина к программа тренерского факультета и программе обучения «Инструктор групповых программ».

 

   Курс «Тай-бо» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:

  • Курсы инструкторов на выбор

 

 

ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

   Вы изучите правила построения занятий и их разновидности, отработаете технику выполнения ударов, варианты защиты и перемещения; изучите методы составления комбинаций различных уровней сложности, научитесь импровизировать («бой с тенью»). Также будете самостоятельно составлять комбинации и проводить занятия в качестве инструкторов.

 

Вместе с дисциплиной «Тай-бо» студенты выбирают: 

  • «Аэробика. Базовый и продвинутый уровень»
  • Анатомия, физиология и биомеханика человека
  • Классическая аэробика. Продвинутый уровень
  • Групповые силовые форматы. Базовый уровень
  • Степ-аэробика. Базовый и продвинутый уровень

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

Из курса вы узнаете:

• Историяю возникновения боевых искусств;

• Базовую техника;

• Основные стойки;

• Технику ударов руками;

• Технику ударов ногами;

• Технику защиты;

• Передвижения. Перемещения;

• Структуру тренировочного занятия;

• Разучивание комбинаций;

• Основные принципы и методы проведения тренировки. Методы обучения. Режимы освоения техники;

• Виды тренировок (интервальная тренировка, круговая тренировка);

• Разработку авторских уроков;

• + Практическая отработка всех навыков.


 

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

ТЕМА № 1 Определение, история возникновения и особенности формата.

  • История возникновения тай-бо.
  • Особенности направления и цели формата

ТЕМА № 2 Базовая техника.

  • Стойки.
  • Удары руками.
  • Удары ногами.
  •  Защиты
  • Перемещения и передвижения.

ТЕМА № 3 Структура построения занятия.

  • Общая схема урока «Тай-бо»

ТЕМА № 4 Методы построения тренировки.

  • Виды уроков - примеры построения уроков: равномерный, интервальный и круговой методы.
  • Принципы тренировки «Тай-бо»

 

 

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

29

 

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

очно/заочно/дистанционно/экстернат

 

 

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат  


 

СТОИМОСТЬ

Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!

Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:

8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)

+7 (812) 970-48-48

+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)