Фитнес для беременных – это оздоровительная методика, включающая в себя специально подобранный комплекс упражнений, позволяющий сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически подготовить организм женщины к родам и материнству.
Умеренная физическая нагрузка не оказывает вредного воздействия на организм беременной, способствует правильному протеканию беременности.
Не требует серьезной физической подготовки. Подходит всем, кто хочет разнообразить свои навыки и умения или желает быть инструктором по курсу «Фитнес для беременных». Направление разработано для беременных, желающих поддерживать здоровье свое и малыша в этот прекрасный период.
Курс идеально подходит как дополнительная дисциплина к программам тренерского факультета и программе «Инструктор-педагог по детскому фитнесу».
Курс «Фитнес для беременных» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите физиологию беременности и родов, теорию и методику проведения тренировок при беременности, научитесь составлять собственные тренировки.
Вместе с дисциплиной «Фитнес для беременных» студенты выбирают:
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Детский фитнес. Дошкольный возраст (от 3 до 6 лет)
- Детский фитнес. Младший школьный возраст (от 7 до 9 лет)
- Детский фитнес. Средний и старший школьный возраст (от 10 до 16 лет)
- Детская йога
- «Фитбол»
- «Пилатес. Базовый уровень»
- «Йога. Базовый уровень»
- «Аэробика. Базовый уровень»
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Анатомию женского таза;
• Физиологию беременности и родов;
• Теорию и методику тренировок при беременности;
• Показания и противопоказания к занятиям;
• Общие требования к построению и проведению занятий;
• Обязанности тренера;
• Общую структура занятия;
• Упражнения, входящие в программу занятий;
• Разделение по срокам;
• Методику построения тренировок в каждом триместре;
• + Практическая отработка всех навыков
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 Анатомия женского таза
- Кости таза.
- Таз как целое
- Мышцы таза
- Строение матки
ТЕМА № 2 Физиология беременности и родов
- Основные этапы эмбрионального развития
- Физиологические изменения в организме женщины во время беременности
ТЕМА № 3 Теория и методика тренировок при беременности
- Общие требования к построению и проведению занятий
- Обязанности тренера
- Общая структура урока
- Упражнения, входящие в программу занятий.
ТЕМА № 4 Разделение по срокам.
- Первый триместр (1-16 недели).
- Второй триместр (17- 31 недели)
- Третий триместр (32-40 недели)
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
35
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)