КУРС "КРАСИВАЯ СПИНА – КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ"

Тип:
Дистанционный
Цена:
18 000.00 RUB


Описание курса


 

  

    Курс представляет собой теоретическую и практическую базу для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и сделать акцент именно на мышцы спины. Если вы не знаете, как разнообразить занятия для своего клиента или для себя, данный курс вам необходим. Теперь у вас есть креативные и разносторонние упражнения, уже готовые примеры тренировок, которые вы можете использовать со своими клиентами и в своих личных тренировках. Теоретическая база содержит краткую анатомию мышц спины, особенности тренировочного процесса, описание примеров тренировок.

 

    Суть курса: бери и делай. Ничего придумывать не надо, все уже придумали за тебя.

 

    Кому: тренерам и инструкторам групповых форматов и тренажерного зала, а также любителям разнообразия в своем тренировочном процессе.

 

    Зачем: для развития себя, для подогрева интереса клиентов к вашим тренировкам, для разнообразия своего тренировочного процесса.

 


ПОГРАММА ОБУЧЕНИЯ 

РАЗДЕЛ 1. Краткая анатомия мышц спины

Тема 1. Мышцы и их функции

1.1. Широчайшая мышца спины

1.2. Трапециевидная мышца

1.3. Мышцы, разгибатели спины

РАЗДЕЛ 2. Построение тренировочного процесса

Изучить видеопособие:

▪ Блок 1. Тренировка мышц спины со свободными весами

▪ Блок 2. Тренировка мышц спины с дополнительным оборудованием

▪ Блок 3. Комплекс укрепляющих упражнений на мышцы спины

Тема 2. Построение тренировочного процесса

2.1. Общая структура урока

2.2. Рекомендации и режим тренировок

2.2.1. Способы изменения интенсивности на уроках

2.3. Оборудование для занятий

2.4. Форматы тренировочного процесса

2.5. Общие рекомендации по питанию

РАЗДЕЛ 3. Примеры тренировок


 

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

32

 

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

дистанционно

 

ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ

Лицензированный бессрочный сертификат  

 
 
 
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
 
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)