Курс прекрасно подходит тем, кто хочет углубиться в познание йоги, узнать о философии йоги и глубоких практиках.
Курс «Йога. Продвинутый уровень» - отличное продолжение обучения для тех, кто уже изучил курсы «Йога. Базовый уровень» и «Йога. Средний уровень». Курс включает в себя сложные асаны, мантры, медитации. Курс возвращает нас к истокам классической йоги и позволяет углубиться в знания Кундалини йоги, чакр, бандхи.
Вы узнаете: варианты проведения занятий для клиентов высокого уровня подготовленности, особенности преподавания глубоких практик в формате фитнеса и вариации разнообразия занятий для привлечения клиентов.
Кому: данный курс подходит для инструкторов и тренеров, кто хочет развиваться в форматах "Body and Mind", знаком с базовыми направлениями и готов перейти к более высокому уровню работы с клиентами. Так же курс подойдет тем, кто хочет получить знания для самостоятельных тренировок в формате «Йога. Продвинутый уровень».
Зачем: для развития в индустрии фитнеса, повышения уровня знаний, привлечения новых клиентов и удержания старых.
Пройдя курс данный курс, вы:
- сможете самостоятельно проводить тренировки в формате «Йога. Продвинутый уровень»;
- овладеете необходимыми знаниями для разработки авторских уроков, разнообразия занятий и поддержания интереса у клиентов;
- получите готовые практики для проведения занятий с клиентами;
- изучите сложные асаны;
- научитесь техникам дыханий, которые сможете применять для себя и для своих клиентов на занятии;
- изучите разнообразные медитации и узнаете правила применения медитаций для себя и для клиентов;
- овладеете инструкторскими навыками для проведения занятий данного формата.
ПОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. Восемь ступеней классической йоги: подробный разбор
1.1 Ступень 1. Яма
1.2 Ступень 2. Нияма
1.3 Ступень 3. Асана
1.4 Ступень 4. Пранаяма
1.5 Ступень 5. Пратьяхара
1.6 Ступень 6. Дхарана
1.7 Ступень 7. Дхьяна
1.8 Ступень 8. Самадхи
Тема 2. Энергетическое тело человека
1.2. Чакры
2.2. Каналы
2.3. Замки
Тема 3. Медитация
3.1. Шаматха
3.2. Випашьяна
3.3. Аналитическая медитация
3.4. Йога нидра
Тема 4. Философия в основе йоги
4.1. Философия Санкхья
Тема 5. Практическая часть
5.1. Приветствие Луне
5.2. Техники дыхания
5.2.1. Надишодхана
5.2.2. Бхастрика
5.2.3. Капалабхати
5.3. Мудры
5.4. Медитация
5.4.1. Шаматха
5.4.2. Йога нидра
5.4.3. Аналитическая медитация
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
40
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
дистанционно
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат