Курс «Теория и методика фитнеса» является основой для всех направлений фитнеса и базой для всех фитнес-тренеров и инструкторов. Данная дисциплина охватывает все ключевые элементы физических упражнений, создания индивидуальных и групповых тренировок, психологической подготовки и коммуникаций.
На курсе вы изучите историю возникновения и развития направления, теорию и методику фитнеса, разберете связь между состоянием здоровья и занятиями фитнесом. Вы изучите все важнейшие понятия и определения, которые будут вам необходимы в профессиональной деятельности.
Курс «Теория и методика фитнеса» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Тренер по фитнесу международного класса, специализация: «Персональный тренер»
- Тренер по фитнесу международного класса
- Тренер по фитнесу
- Персональный фитнес тренер
- Инструктор-методист по фитнесу международного класса
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
На курсе вы рассмотрите все виды специализированных программ, методику фитнес-тренировок, используемые упражнения и их особенности. Вы разберете основные ошибки клиентов при занятиях фитнесом и способы их предотвращения. Во время обучения теория для фитнес-инструкторов будет активно дополняться практическими примерами, что позволит закрепить полученные знания и понять, как их применять во время занятий.
По завершении курса вами будет в полном объеме изучена современная методика занятий фитнесом, направления в организации физических тренировок и упражнений, социальные аспекты работы с клиентами различного уровня подготовки и возраста. Все это позволит вам подготовить крепкий фундамент для комплексного изучения профессии.
Вместе с дисциплиной «Теория и методика фитнеса» студенты выбирают:
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Спортивная биохимия
- Фитнес-нутрициология. Рациональное питание
- Спортивная нутрициология. Планирование рационов
- Спортивная медицина и фитнес-тестирование
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Понятие «фитнес» его историю и функции;
• Классификацию фитнес-программ;
• Средства, методы и принципы фитнеса;
• Обучение двигательным действиям;
• Общую характеристику физических способностей;
• Важнейшие понятия и определения, применимые для всех направлений фитнеса.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ФИТНЕСЕ
- Понятие фитнеса. Фитнес и здоровье.
- Фитнес и спорт. Спортивный фитнес.
- История развития фитнеса.
- Классификация фитнес-программ.
ТЕМА № 2 ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИТНЕСА.
1. Фитнес и физическая культура.
2. Функции фитнеса.
- Средства фитнеса.
- Средства физического совершенствования.
- Физическое упражнение.
- Вспомогательные средства.
- Условия, влияющие на результат упражнения.
- Значение физических упражнений.
- Классификация физических упражнений.
- Техника физических упражнений.
- Фазы физического упражнения.
- Характеристики движений.
3. Методы физического фитнеса.
- Общая характеристика методов, используемых в процессе физического фитнеса.
- Методы строго регламентированного упражнения.
- Методы обучения двигательным действиям.
- Методы, направленные преимущественно на воспитание физических способностей.
- Игровой метод.
- Соревновательный метод.
- Методы словесного воздействия.
- Методы наглядного воздействия.
4. Принципы занятий физическими упражнениями
- Принцип сознательности и активности.
- Принцип наглядности.
- Принцип доступности и индивидуализации.
- Принцип систематичности.
- Принцип динамичности.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
22
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)