Программа семинара:
Теоретическая часть:
• Самые распространенные травмы в кросстренинге и как их избежать.
• Как правильно разминаться при занятиях кросстренингом.
Практическая часть:
• Упражнения с теннисным мячом для самомассажа и проработки триггерных точек.
• Упражнения со жгутом для повышения мобильности суставов (в первую очередь плечевого пояса).
• Упражнения с памп-штангой для повышения мобильности плечевых, локтевых, а так же голеностопных суставов.
Для кого:
• для тренеров и всех тех, кто интересуется кроссфитом/кросстренингом.
Информация о курсе:
1. Вкладка «Ресурсы».
Расположены методические материалы, предусмотренные по семинару. Все материалы нужно скачать.
2. Вкладка «Обучение».
Расположен элемент «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА».
Для завершения обучения на курсе нужно нажать на надпись «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА».
После того, как Вы нажмете надпись «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА», Вам автоматически выставляется оценка за курс в виде зеленой галки, и курс перемещается из вкладки «Текущие» во вкладку «Прошедшие».
ВНИМАНИЕ! ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ НАЖМЕТЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА», ВЫ ТЕРЯЕТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСМАТРИВАТЬ И СКАЧИВАТЬ МАТЕРИАЛЫ СЕМИНАРА. ПОЭТОМУ НАЖИМАЙТЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА» ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО, КАК СОХРАНИЛИ СЕБЕ ВСЕ МАТЕРИАЛЫ СЕМИНАРА.