BOSU – это новое веяние в мире фитнеса. Суть тренировки BOSU проста: это работа на неустойчивой поверхности.
Инструктор функционального тренинга должен уметь составлять не только базовые тренировки, но и тренировки с использованием дополнительного оборудования и специальных платформ.
Функциональный тренинг подходит людям с различными уровнями физической подготовленности и отвечает разнообразным потребностям клиентов. Данная программа тренировки является одной из самых популярных программ в фитнес-индустрии. Также рекомендуем курс тренера BOSU тем, кто любит кататься на роликах, лыжах, сноуборде – курс тренирует координацию и умение грамотно группироваться. Курс будет полезен для студентов программ обучения тренерского и инструкторского факультета.
Курс «Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Вы изучите особенности построения уроков с дополнительным оборудованием. Упражнения на неустойчивых поверхностях BOSU делают тренировки гораздо эффективнее, чем обычные силовые, потому что требуют ещё и удержания равновесия на протяжении длительного времени.
Студенты составляют авторские уроки с использованием платформы BOSU. Тренировки на BOSU заставляют работать тело клиента как единое целое, развивают координацию, тренируют мышечный корсет.
Вместе с дисциплиной «Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)» студенты выбирают:
- Функциональный тренинг. Базовый уровеньАэробика. Базовый и продвинутый уровень
- Групповые силовые форматы. Базовый и Продвинутый уровень
- Силовой тренинг. Базовый уровень
- Персональный тренинг. Продвинутый уровень
- Функциональный персональный тренинг
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Фитбол
- Спортивная медицина и фитнес-тестирование
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
• Структуру функциональной тренировки;
• Классификацию упражнений;
• Разбор техники базовых упражнений на платформе;
• Рекомендации и техника безопасности при работе на BOSU;
• Правила функциональной тренировки на BOSU;
• Составление интервального урока на платформе;
• + Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА № 1 Понятие и определение формата.
- Баланс варианты.
- Классификация упражнений.
- Функциональная тренировка на BOSU.
- Рекомендации и техника безопасности при работе на BOSU.
- Правила функциональной тренировки на BOSU.
- Определение нейтрального положения
ТЕМА № 2 Структура функциональной тренировки
ТЕМА № 3 Практика
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
29
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)