Гиревой спорт - циклический вид спорта, в основе которого лежит подъем максимально возможное число раз за отведенный промежуток времени в положении стоя. Работа с гирями помогает укрепить мышцы, развить силу и хорошую координацию движений.
В основе гиревого фитнеса – те же приседания, тяги, жимы и наклоны только с использованием гири. Такие занятия являются основой функциональной тренировки: развивают выносливость, функциональную силу и активируют процесс жиросжигания.
Уникальное строение гири, ее толстая и гладкая рукоятка, удаленная от центра тяжести, дает неограниченную вариативность во всех упражнениях.
Курс рассматривает типичные ошибки тренера и поможет вам правильно построить урок и освоить инструкторские навыки.
Преподаватель курса - Александр Павлович Савченко. Опыт более 20 лет в государственных и частных спортивных и фитнес организациях в качестве тренера, организатора, спортивного менеджера, руководителя. Награждён Грамотой комитета по Физической Культуре и Спорту Санкт-Петербурга за добросовестный труд, профессионализм, и личный эффективный вклад.
Образование:
- Ленинградский Государственный Университет им. Пушкина, ФК и Спорт, Силовые Единоборства, Пауэрлифтинг
- Российская Академия Народного Хозяйства и Государственной Службы при Президенте РФ, Государственное и Муниципальное Управление.
- Московская Академия Профессиональных Компетенций, Адаптивная ФК и Адаптивный Спорт
- Московская Академия Профессиональных Компетенций, Менеджмент в Образовании
- ДПКиП Психология физической культуры и спорта
Спортивные достижения:
- Мастер Спорта по Тяговому Двоеборью (ФЖД)
- Мастер Спорта по Армейскому Жиму (ФЖД)
- КМС по Пауэрлифтингу (IPF)
- КМС по Пауэрлифтингу (WPC)
- КМС по Пауэрлифтингу (СПР)
- КМС по Тяге Становой (WPC)
- КМС по Тяге Становой
- (СПР)
- Рекордсмен по Тяге Становой WPC
- Чемпион Восточной Европы по Пауэрлифтингу и Становой тяге
- Вице Чемпион Мира по Тяговому Двоеборью ФЖД
- Чемпион и Призёр многих городских, региональных, федеральных и международных соревнований (около 30 наград)
Курсы инструкторов гиревому фитнесу подходят спортсменам, инструкторам фитнеса и любителям. Курс обязателен для персональный тренеров и инструкторов как крупных фитнес-клубов, так и локальных студий функционального и персонального тренинга. Дисциплина также рекомендована преподавателям физкультуры в средних и высших учебных заведениях для расширения знаний и получения новых навыков.
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
На практике разбираются основные упражнения с использованием гирь, методические указания, основные ошибки. А также приводятся примеры комплексов упражнений с гирями.
Во время обучения студенты отрабатывают технику выполнения упражнений и учатся самостоятельно проводить занятия в качестве инструкторов.
Вместе с дисциплиной «Гиревой фитнес» студенты выбирают:
- Кросстренинг (функциональное многоборье / кроссфит)
- Силовой тренинг. Базовый уровень
- Персональный тренинг. Продвинутый уровень
- Функциональный тренинг. Базовый уровень
- Функциональный тренинг. Продвинутый уровень (BOSU)
- Функциональный персональный тренинг
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Спортивная биохимия
- Спортивная нутрициология. Планирование рационов
- Спортивная медицина и фитнес-тестирование
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Из курса вы узнаете:
- Историю гиревого спорта;
- Виды и особенности гиревого фитнеса;
- Как воспитать в себе физические качества гиревика;
- Методику и планирование тренировочного проесса;
- Комплекс упражнений в гиревом фитнесе;
- Техника безопасности и типичные ошибки тренера;
- Словарь терминов, разрядные нормативы, правила и регламенты;
+ Практическая отработка всех навыков.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. История возникновения и развития гиревого спорта и гиревого фитнеса в России и мире.
Тема 2. Характеристика гиревого спорта как вида спорта.
Тема 3. Отличительные особенности гиревого фитнеса, его разновидности.
Тема 4. Физические качества гиревика и методика их воспитания.
Тема 5. Соревновательные упражнения гиревого спорта.
Тема 6. Методика тренировок в гиревом фитнесе. Планирование тренировочного процесса.
Тема 7. Комплекс упражнений в гиревом фитнесе.
Тема 8. Медицинский контроль и техника безопасности в гиревом фитнесе.
Тема 9. Советы занимающимся самостоятельно.
Тема 10. Словарь основных терминов гиревого спорта, разрядные нормативы, правила, регламенты.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
32
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
ДИСТАНЦИОННО
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированное удостоверение о прохождении повышения квалификации
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
- info@fitnesstrener.ru
- 8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
- +7 (812) 970-48-48
- +7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp,Telegram)