Аквафитнес пользуется спросом среди разного контингента занимающихся. Тренировка в воде имеет свои плюсы и подходит клиентам даже с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Выполнение упражнений в аквафитнесе связано с погружением в воду. Давление воды облегчает приток крови к сердцу, а горизонтальное положение тела, которое принимает человек при выполнении упражнений в воде, значительно облегчает условия работы сердца.
Аквафитнес нормализует работу сосудов и нервной системы и позволяет улучшить кровоток в артериях и венах. В воде отлично тренируются мышцы поясницы, ног и брюшной полости. Занятия с умеренным ритмом и практически не имеет противопоказаний. Тренировка в воде имеет свои плюсы и подходит клиентам даже с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Курс «Аквафитнес» пользуется спросом среди разного контингента занимающихся и необходим всем в качестве основы для построения успешной карьеры в любом направлении фитнеса. Особенно актуален курс для преподавателей физкультуры в детских садах и школах для расширения знаний и получения новых навыков.
Курс «Аквафитнес» входит в список обязательных дисциплин в программах обучения:
- Курсы инструкторов на выбор
ОПИСАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
На курсе вы изучите классификацию основных упражнений, методику их выполнения, структуру занятий аквафитнеса, а также научитесь составлять собственные тренировки на воде.
Вместе с дисциплиной «Аквафитнес» студенты выбирают:
- Оздоровительный фитнес
- Анатомия, физиология и биомеханика человека
- Спортивная биохимия
- Речевые навыки фитнес-тренера
- Фитнес для беременных
- Спортивная медицина и фитнес-тестирование
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Вы изучите:
• Показания и противопоказания к занятиям;
• Технику безопасности;
• Музыкальное сопровождение;
• Распределение нагрузки на занятиях. Способы изменения интенсивности;
• Формулу S.W.E.A.T.;
• Определение степени нагрузки;
• Воздействие физических свойств воды;
• Классификация упражнений.
• Правила комбинации движений ног и рук;
• Понятие поступательного движения. Понятие гребковой техники;
• Структура занятий аквафитнеса.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ТЕМА 1.
Определение формата.
ТЕМА 2.
Музыкальное сопровождение.
ТЕМА 3.
Воздействие физических свойств воды.
ТЕМА 5.
Классификация упражнений. Основные направления аквааэробики.
ТЕМА 6.
Общая структура урока по аквааэробике. Примеры форматов.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
32
ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ
очно/заочно/дистанционно/экстернат
ДОКУМЕНТ ПО ОКОНЧАНИИ ОБУЧЕНИЯ
Лицензированный бессрочный сертификат
СТОИМОСТЬ
Специальная цена для студентов Колледжа фитнеса!
Для того, чтобы узнать подробности и приобрести курс нажмите "ПОДАТЬ ЗАЯВКУ" в начале странице под картинкой" или свяжитесь с менеджером Колледжа:
8 (800) 500-35-39 (бесплатный звонок по России)
+7 (812) 970-48-48
+7 (901) 370-48-48 (Viber, WhatsApp)