ПИЛАТЕС. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

Ограничение времени обучения:
45 дней
Тип:
Дистанционный
Преподаватель: Администратор Курсов

Описание курса

 

Уважаемый студент!

 

Вы находитесь в курсе для самостоятельного изучения.

 

Обязательно начните обучение на курсе с изучения документа: «ПЛАН ОБУЧЕНИЯ».

 

1. Вкладка «Ресурсы».

 

Расположены методические материалы, предусмотренные по курсу. Все материалы нужно скачать. План прохождения курса изложен в документе «ПЛАН ОБУЧЕНИЯ».

 

Задания для самопроверки – Вы можете выполнить для себя в целях контроля полученных на курсе знаний.

 

2. Вкладка «Обучение».

 

Расположен ИТОГОВЫЙ ТЕСТ, который является итоговой аттестацией по курсу. На прохождение теста выделяется 5 бесплатных попыток (Вы можете улучшать свой результат, на платформе отражается лучшая оценка за тест. Просмотреть оценку за тест можно, нажав во вкладке "Обучение" кнопку "Все занятия"). Если Вы хотите пересдать Итоговый тест (после израсходования 5 попыток, когда конечная оценка Вас не устраивает), Вам нужно обратиться к своему куратору до закрытия курса.

 

После сдачи Итогового теста (сдачей считается положительная оценка (3, 4 или 5)) открывается доступ к  элементу «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА».

 

Для завершения обучения на курсе нужно нажать на элемент «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА».

 

После того, как Вы нажмете на «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА», Вам автоматически выставляется оценка за курс в виде зеленой галки, и курс перемещается из вкладки «Текущие» во вкладку «Прошедшие».

 

ВНИМАНИЕ! ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ НАЖМЕТЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА», ВЫ ТЕРЯЕТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕ ПО КУРСУ, ПРОСМАТРИВАТЬ И СКАЧИВАТЬ МАТЕРИАЛЫ, СДАВАТЬ ТЕСТ. ПОЭТОМУ НАЖИМАЙТЕ «ЗАВЕРШЕНИЕ КУРСА» ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО, КАК ПОЛНОСТЬЮ ГОТОВЫ ЗАКОНЧИТЬ ОБУЧЕНИЕ НА ДАННОМ КУРСЕ.


 

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

 

Во время обучения Вы имеете возможность воспользоваться двумя дополнительными платными услугами для лучшего изучения и понимания материала курса:

 

  • ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ ПО ДИСЦИПЛИНЕ – после приобретения данной услуги Вы получаете возможность в течение 30 дней консультироваться с преподавателем по вопросам дисциплины в формате вопрос-ответ.

 

  • ПЕРСОНАЛЬНАЯ ONLINE-КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ – после приобретения данной услуги Вы получаете возможность одночасового online-консультирования ("вживую") по вопросам дисциплины с преподавателем (по Skype) в согласованное с ним время. 

 

По вопросу приобретения данных услуг Вы можете обратиться к Вашему куратору по обучению.


 

Рекомендации:

 

В дополнение к данной дисциплине рекомендуем пройти следующие (Вы можете кликнуть на названии, чтобы просмотреть описание):
 
 

  • ДИСЦИПЛИНЫ:

 

Анатомия, физиология и биомеханика человека.

Теория и методика фитнеса.

Пилатес. Средний уровень.

Пилатес. Малое оборудование.

Йога. Базовый уровень.

Йога. Средний уровень.

Стретчинг (Флекс).

Бодифлекс.

Калланетика.

Фейсформинг.

 

 

  • СЕМИНАРЫ:

 

Анатомия шейного отдела позвоночника с основами биомеханики.

Позвоночный столб при физической нагрузке.

Пилатес с эластичной лентой – баланс силы и гибкости.

Функциональный тренинг Body&Mind. Баланс Инь Ян.

Реабилитационный пилатес. Баланс силы и эластичности мышц.

Дыхание и дыхательные практики, улучшающие качество жизни.

Миофасциальный релиз - помощник фитнес-тренера.

Массаж и самомассаж в фитнесе.

 

 

  • МАСТЕР-КЛАССЫ:

 

Pilates original.
Pilates stretch.
Крепкий орешек. Пилатес с малым оборудованием.
Функциональная тренировка body&mind "Энергия 5 элементов".
Суперфункциональное тело (йога, пилатес, функционал, цигун).

1000 и 1 модификация. Сделай йогу разнообразной.